잇몸 건강은 치아 건강의 뿌리와도 같습니다. 잇몸이 건강하지 못하면 아무리 충치가 없어도 치아가 흔들려 소실될 수 있습니다. 성인의 대부분이 앓고 있는 치은염 및 치주염 같은 잇몸 질환은 예방 관리를 통해 충분히 막을 수 있습니다. 오늘부터 시작할 수 있는 예방 요령을 알려드립니다.
1. 예방 치과 치료의 필요성
잇몸 질환은 플라크(치태)와 치석이 잇몸 경계 부위에 쌓이면서 세균 감염을 일으켜 시작됩니다. 조기에 치료하지 않으면 잇몸 뼈가 파괴되는 치주염으로 진행됩니다. 가장 효과적인 예방은 매일 올바르게 칫솔질을 하고, 치석이 쌓이기 전에 정기적으로 치과에 방문하여 스케일링을 받는 것입니다.
2. 잇몸 질환의 증상과 경고 신호
양치질을 할 때 잇몸에서 붉은 피가 나거나 잇몸이 붉게 붓고 만졌을 때 통증이 느껴진다면 초기 잇몸 질환을 의심해야 합니다. 증상이 심해지면 입 냄새가 지속되고 잇몸이 내려앉아 치아가 길어 보이며, 치아가 흔들리는 느낌을 받게 되므로 초기 신호를 놓치지 마세요.
3. 집에서 잇몸 질환을 예방하는 3가지 습관
첫째, 하루에 최소 두 번, 치아와 잇몸 경계부(치주낭)를 부드럽게 마사지하듯 쓸어내리는 칫솔질을 실천하세요. 둘째, 칫솔이 닿지 않는 치아 사이의 플라크를 제거하기 위해 매일 최소 1회 치실 또는 치간 칫솔을 필수적으로 사용하세요. 셋째, 당분이 많거나 끈적이는 음식의 섭취를 줄이고 물을 자주 마셔 입안을 건조하지 않게 유지하세요.
정기적인 치아 스케일링과 올바른 홈케어 습관은 자연치아를 평생 쓸 수 있게 해주는 가장 경제적이고 확실한 지름길입니다.